|
|
![]() CENTJES VOOR PARAGUAY
WEBLOGLOPERSBLOG
PR-lijstje
5 km (3) : 0:22:58
5 EM (1): 0:38:20 10km (9): 0:47:37 12 km (3) : 0:56:39 15 km (3) : 1:12:25 10 EM (2): 1:22:47 20km (2): 1:47:41 Halve M (14): 1:46:21 30km (1): 3:05;45 Marathon (6) : 3:58:06 70 km (1): 10:03:30 Gelopen kilometerkes
feb 2010: 64,0 (4)
jan 2010: 224,9 (16) ---------------------- 2010: 288,9 km 2009: 2.140,9 km 2008: 1.782,7 km 2007: 1.379,9 km 2006: 1.340,3 km ![]() De langere afstand...
Dublin (oktober 2007) Rijkevorsel (juli 2008) Keulen (oktober 2008) Luxemburg (mei 2009) Amsterdam (oktober 2009) HALVE MARATHON Brussel (augustus 06) Eindhoven (oktober 06) Egmond (jan. 2007) Sluis (maart 2007) Eindhoven (okt 2007) Kasterlee (nov 2007) Sluis (maart 2008) Deinze-Aalter (nov 2008) Egmond (januari 2009) Sluis (maart 2009) Kuurne (oktober 2009) Eindhoven (oktober 2009) Deinze-Aalter (nov 2009) Leopoldsloop (jan 2010) 't Is voor niks (nov 2009) Races 2010
09/01/10: Leopoldsloop halve M: 2:02:53
24/01/10: Leffeloop, 16,7 km: 1:41:00 Races 2009
11/01/09: Egmond Halve M: 1:54:46 ***
15/03/2009: Zwinsteden Halve M: 1:53:59 *** 21/03/09: Natuurloop Lier 10km: 1:01:10 *** 19/04/09: Eeklo Run (9,4 km):0:44:15 26/04/09: Trail La Bouillonante (24,8km): 4:11:22*** 23/05/09:Marathon Luxemburg 4:14:02 31/05/09: 20km van BXL: 1:47:41 02/10/09: Rapper dan een ezel Halve M: 1:57:34 11/10/09: Eindhoven Halve M: 2:01:11 18/10/09:Amsterdam Marathon: 3:58:06 25/10/09: Poland Spring 5EM New York: 0:38:20 11/11/09:HAlve M Deinz-Aalter : 1:51:21 29/11/09:'tisvoorniks 30km: 3:05:45 ![]() ![]() Races 2008
09/03/08: Blaarmeersen-loop 10,6km: 0:52:18 **
16/03/08: Zwinsteden Halve M: 1:54:19 ** 20/04/08: Antwerpen 10EM 1:40:29 (als haas)** 26/04/08 Eurojogging 12km: 1:08:23 ** 01/05/08: Abdijloop 15 km: 1:27:56 ** 12/05/08: Stadsloop Gent 10,2km: 0:56:23 ** 25/05/08: 20km van Brussel: 1:58:20 ** 20/06/08: NVV Marathon (wandelen - 42,8 km): 8:03:25 ** 12/07/08: Marathon Noorderkempen: 4:40:50 *** 08/08/08: Dodentocht (100km): 71 km in 10:03:30 *** 05/10/08 : Köln Marathon: 4:16:28 *** 16/10/08: Artevelderun 10 km: 0:49:20 ** 02/11/08: Onderdale Loop Ursel 10km: 0:49:16 ** 11/11/08: Halve M Deinze-Aalter: 1:51:46 ** 30/11/08: Onderdale Ursel 5km: 0:22:58 *** 28/12/08: Eindejaarscorrida Leuven 12km: 0:58:58*** Races 2007
14/01/07: Egmond Halve Marathon : 1:53:27 * * 25/02/07 Bruggenloop R'dam 15km: 1:12:25 ** 18/03/07: Zwinsteden halve M Sluis: 2:14:42 ** 15/04/07: Marathon Parijs: 4:25:55 ** 22/04/07 Ladies Run Antwerpen 5km 0:31:53 (als haas) ** 06/05/07 Dwars door Brugge 14,3 km: 1:19:48 ** 24/06/07 : OZ fitrun 3,4 km Zulte: 0:22:14 ** 14/10/2007: Eindhoven Halve Marathon:2:19:58 ** 29/10/07:Dublin Marathon: 4:21:13*** 18/11/07: Kasterlee Halve marathon: 2:05:04 *** 23/12/07: Gaston Roelands 10,5 km: 0:51:42 ***
Races 2006
04/06/06: ING Stadsloop Gent 10km: 0:51:52 ** 16/07/06: ING Run Oostende 10km 0:49:43 ** 27/08/06: ING Halve Marathon Brussel 1:54:09 ** 08/10/06: Eindhoven halve M: 1:46:21 ** 21/10/06: Natuurloop Lier 5 km: 0:23:04 ** 05/11/06: Hoek van Holland 10EM: 1:22:47 ** 10/12/06: Foulées d'AXA 11,2 km : 0: 54:10 * * 17/12/6: Gaston Roelants 10km: 0:48:59 * * 31/12/06: Eindejaarscorrida Leuven 12km: 0:56:39 **
Planning
13/02/10: Trail des bosses
21/03/10: Halve M Sluis 23/04/10: corrida Torhout Leuke looplinks
Archief
Een vierde konijn!
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||











Vrijdag was het eindelijk zover: de spinning for Paraguay! De minuten leken wel voorbij te kruipen op het werk en ik was maar wat content toen ik eindelijk om 18u thuis was en kon vertrekken richting Aalter. Richting fitness Okinawa. Sporttas mee. Spaarvarken mee. Goed humeur mee. Maarten +sporttas mee. Alles helemaal klaar voor een superleuke avond. Maarten had al de hele week geprobeerd om eraan te ontsnappen "mijn voet doet pijn van mijn nieuwe schoenen". Maar geen genade: spinnen zou hij! Toen we toekwamen in Aalter waren er al heel wat vriendjes aanwezig. Leuk om iedereen terug te zien. Koen en Nico hadden verjaardagscadeautjes voor me mee (lief!) en iedereen was in opperste stemming. Beetje zenuwen sommigen, want ze hadden nog nooit gespind. Beetje onwennig anderen, want ze kenden nog niet zoveel mensen, maar dat zou niet lang duren. Zelfs mijn maatjes Stefan en Mimo waar ik in de passage mee spin waren aanwezig. Superleuk! Samen met Berry eerst snel even de zaal wat versierd en de fietsen van de hoogste bieders voorzien van slingers en balonnetjes en we konden van start gaan!
Nadat iedereen op zijn fietsje was geïnstalleerd - en dat bleek niet zo evident aangezien er meer "nieuwtjes" waren dan ervaren spinners- en we een uitleg hadden gekregen over 't spinnen konden we beginnen. Berry vloog er meteen stevig in met een latino-nummer, dat volgens hem momenteel nr. 1 staat in de hitlijsten van Paraguay... yeah right, dat moeten we geloven, maar ambiance was het wel. Een lichte opwarming om er daarna meteen stevig in te vliegen. Jumpen, runnen, staande klim, zittende klim, snelheidswerk... het een volgde het ander naadloos op, op tonen van geweldige muziek. Van goeie muziek. Een kleurrijke selectie, gaande van Milk Inc, U2, Tiesto over "die van 't voorprogramma van Rammstein die eigenlijk veel beter waren " en ja, tot zelfs Frank Sinatra. Het werd "start spreading the news.... Julie's leaving in July.... and we're all part of it...". GEWELDIG! De sfeer zat er goed in. We deden de Mexican Wave op de fiets en zwierden uitbundig met onze handdoeken. En iedereen ging ervoor! Af en toe verliet ik eens mijn plekje om foto's te nemen. Foto's... van Berry's poep (voor Eva, te bewonderen op Facebook)... van contente mensen... en van Eva met een zere poep (zie foto links)









