31-01-08

De laatste....

De laatste dag van januari en de laatste training van januari is dan ook een feit. Coach Mario had een tempoloop van 8km aan 5:25 min/km (11 km/u) op het programma gezet. Bedoeling was om voor het werk te gaan lopen, maar de luiheid en moeheid won vanmorgen, ik geraakte maar niet uit m'n nest. Dan maar na het werk dus. Maar voor die luiheid ben ik serieus gestraft: regen en wind maakten m'n tempoloopje knap lastig. Maar uiteindelijk toch 9,7 km gelopen: beetje inlopen (lap 1), een 5-tal km snel (lap 2) en dan nog een rondje Jubelpark wat rustiger (lap 3), en dat goed voor een gemiddelde van perfect 11km/u! Je moet het maar doen. Voor de liefhebbers de cijfertjes:

Clipboard01

Voila, dat brengt het maandtotaal op 175,8km in 17 trainingen, goed voor een gemiddelde van 10,3 km per training. Niet slecht gezien de verbouwingen! Vanmorgen hebben we ons trouwens ook ingeschreven voor de Antwerp 10 milesop 20 april... daar gaan we iemand héél tof hazen!

19:45 Gepost door Runner Jules | Permalink | Commentaren (14) |  Facebook |

Commentaren

jawadde, stevig wat km's gelopen deze maand, terwijl je aanvankelijk van plan was het deze maand wat rustiger aan te doen gezien de verbouwingen ;-) héhé. Super dat je Peggy gaat hazen in Antwerpen!!

Gepost door: Ruthje | 31-01-08

Het geeft achteraf toch altijd weer een goed gevoel TOCH NOG gelopen te hebben. ;-)Niet soms?

Gepost door: Peter | 31-01-08

Rugwind Aan die 5 snelle km's te zien heb je precies wel rugwind gehad ofwel is je conditie door die 17 trainingen zo goed. 't zal wel dat laatste zijn ;-)
Dat wordt daar een drukke boel in Gent - 3 konijntjes en nu nog een haas erbij ook, ik krijg al compassie met Maarten.

Gepost door: philippe | 31-01-08

Info Blaarmeersenloop Dus deze gaat door op 09/03/2008, een zondagochtend dus, om 11 uur. Je kan kiezen tussen 5,10 en 15 Km. Vorig jaar was het inschrijvingsgeld 5 euro. Als jij me wil hazen, zou ik alvast een heel goede tijd kunnen neerzetten. Ik hoop tegen dan al 15 Km aan te kunnen weer.
Meer info zal je in de komende weken wel vinden op deze site: http://www.kaagatletiek.be/
Voorlopig staat alleen de datum ingevuld bij de agenda, maar nog geen verdere info.
Je komt toch, we kunnen er misschien er je verhuisloop van maken! Alle blogger daarheen!

Gepost door: Geert | 31-01-08

kms Vele kilometers gelopen in januari, waarvan al een heel deel in het gentse .. knap gedaan en dat met al de drukte .. Brussel, Gent .. verbouwingen .. chapeau !!!

Gepost door: Edith | 31-01-08

Je hebt deze maand uwen dodentocht al gedaan. En volgende maand in 12 keer ipv in 17 keer, en zo tot in augustus, dan in 1 keer

Gepost door: cremke | 31-01-08

petje af verbouwen en dan nog de moed hebben om 110km te lopen...

Gepost door: Wim | 31-01-08

Al die hazen in Antwerpen nog goed dat het geen jacht seizoen meer is ;-) Als jij ons Pg gaat hazen gaat Homerke geen schijn van kans meer hebben " Rabit-Girl power"

Gepost door: Katrien | 31-01-08

Snelle madam ! Jij hebt gisteravond getraind of wa !? Ik mag van geluk spreken dat ik nog een dak op mijn huis heb staan. En madam gaat efkes lekker gaan lopen ! Nie te doen, nie geweune !

Gepost door: Epo | 01-02-08

Amai, proficiat. Ik ben niet meer uit mijn stal gekomen gisteren.

Gepost door: yves | 01-02-08

Mooi aantal km's waarmee je het nieuwe jaar goed bent begonnen. De Antwerp 10miles ga ik nog wel een keer lopen maar deze past (helaas) dit jaar niet in de planning ;-)

Gepost door: Bjorn Paree | 01-02-08

April... kan niet stuk!!! We gaan daar voor veel ROOD zorgen!

Gepost door: Tinne | 01-02-08

Ongelooflijk wel hoor ! Gaan werken , een heel huis ombouwen en dan ook nog eens zo goed uw trainingen afwerken !
Mijne hoed af !!!
gr

Gepost door: Jetty | 02-02-08

konijntje aan haasje ...... 175 km lopen en dan nog verbouwingen doen aan je nieuwe huis + nog gaan werken ....Ik heb het daarjuist nog op edith haar blogje gezegt en ik doe het weer . Het zijn toch de vrouwen die net ietsje meer kunnen dan de mannen.
Je blogje is altijd een plezier om te lezen En ik weet het , ik de het te weinig , maar ook weinig tijd. 2 x per week loop ik ze allemaal eens af .

Gepost door: peggy | 03-02-08

De commentaren zijn gesloten.