|
Reacties 17-12-2009, 19:19:12Een toffe bende, de moeite om zoooo vroeg het beddeke te verlaten! Wendywendylenaert@skynet.be http://www.runninglady.bloggen.be16-12-2009, 16:54:08trainingpittige maar leuke training. Goed gedaan Julie Ronaldronald@runningronald.nl http://www.runningronald.nl16-12-2009, 12:52:28Dat zag er een heel plezante training uit met die mannen. Yvesyvesdevisscher@hotmail.com http://yvesmarathon.skynetblogs.be14-12-2009, 09:48:13Leuk verslag van een gezellige training, Bjorn Pareebparee@online.nl http://www.atleten.web-log.nl13-12-2009, 19:05:58Dat kan niet anders dan leuk zijn !! coach mariodekkersmario@skynet.be http://marathonmanneke.skynetblogs.be/13-12-2009, 11:46:40haahaik zit hier te lachen als ik het allemaal lees , jullie zijn niet te schatten ! zijn de lachspieren al bekomen ? Katrienhttp://paardterugopstal.skynetblogs.be13-12-2009, 08:15:43en dan nog aan een stevig tempo die heuvel 5 x opgeklommen blijkbaar, knappe training! Ruthjehttp://sports-and-stuff.skynetblogs.be13-12-2009, 07:55:54Wow!at iss wel een stevigg trainingstempootje hoor. Leuk om niet alleen te hoeven lopen. Spencerwomanhttp://bettyspencer.skynetblogs.be13-12-2009, 07:31:20Mooie verrassingstraining en netjes constant gelopen. Johndebo1100@hotmail.com http://hardlopendeboer.nl13-12-2009, 06:17:02en we kunnen bijna even klokvast lopen als ons groot voorbeeld Tiny Niconico_schelstraete@hotmail.com12-12-2009, 23:20:44Altijd een plezier om met loop collegas onder weg te zijn! Tinytinyraijmakers@gmail.com http://tienray.web-log.nl12-12-2009, 21:50:47mooi gelijkmatig tempo en eigenlijk vrij snel voor een lange trage, ik doe die in ieder geval in principe iets rustiger... Peterpeterdedecker@gmail.com http://peterdedecker.com
|
![]() CENTJES VOOR PARAGUAY
WEBLOGLOPERSBLOG
PR-lijstje
5 km (3) : 0:22:58
5 EM (1): 0:38:20 10km (9): 0:47:37 12 km (3) : 0:56:39 15 km (3) : 1:12:25 10 EM (2): 1:22:47 20km (2): 1:47:41 Halve M (14): 1:46:21 30km (1): 3:05;45 Marathon (6) : 3:58:06 70 km (1): 10:03:30 Gelopen kilometerkes
maart 2010: 96,5(7)
feb 2010: 200,6 (15) jan 2010: 224,9 (16) ---------------------- 2010: 522,0 km 2009: 2.140,9 km 2008: 1.782,7 km 2007: 1.379,9 km 2006: 1.340,3 km ![]() De langere afstand...
Dublin (oktober 2007) Rijkevorsel (juli 2008) Keulen (oktober 2008) Luxemburg (mei 2009) Amsterdam (oktober 2009) HALVE MARATHON Brussel (augustus 06) Eindhoven (oktober 06) Egmond (jan. 2007) Sluis (maart 2007) Eindhoven (okt 2007) Kasterlee (nov 2007) Sluis (maart 2008) Deinze-Aalter (nov 2008) Egmond (januari 2009) Sluis (maart 2009) Kuurne (oktober 2009) Eindhoven (oktober 2009) Deinze-Aalter (nov 2009) Leopoldsloop (jan 2010) 't Is voor niks (nov 2009) Races 2010
09/01/10: Leopoldsloop halve M: 2:02:53
24/01/10: Leffeloop, 16,7 km: 1:41:00 Races 2009
11/01/09: Egmond Halve M: 1:54:46 ***
15/03/2009: Zwinsteden Halve M: 1:53:59 *** 21/03/09: Natuurloop Lier 10km: 1:01:10 *** 19/04/09: Eeklo Run (9,4 km):0:44:15 26/04/09: Trail La Bouillonante (24,8km): 4:11:22*** 23/05/09:Marathon Luxemburg 4:14:02 31/05/09: 20km van BXL: 1:47:41 02/10/09: Rapper dan een ezel Halve M: 1:57:34 11/10/09: Eindhoven Halve M: 2:01:11 18/10/09:Amsterdam Marathon: 3:58:06 25/10/09: Poland Spring 5EM New York: 0:38:20 11/11/09:HAlve M Deinz-Aalter : 1:51:21 29/11/09:'tisvoorniks 30km: 3:05:45 ![]() ![]() Races 2008
09/03/08: Blaarmeersen-loop 10,6km: 0:52:18 **
16/03/08: Zwinsteden Halve M: 1:54:19 ** 20/04/08: Antwerpen 10EM 1:40:29 (als haas)** 26/04/08 Eurojogging 12km: 1:08:23 ** 01/05/08: Abdijloop 15 km: 1:27:56 ** 12/05/08: Stadsloop Gent 10,2km: 0:56:23 ** 25/05/08: 20km van Brussel: 1:58:20 ** 20/06/08: NVV Marathon (wandelen - 42,8 km): 8:03:25 ** 12/07/08: Marathon Noorderkempen: 4:40:50 *** 08/08/08: Dodentocht (100km): 71 km in 10:03:30 *** 05/10/08 : Köln Marathon: 4:16:28 *** 16/10/08: Artevelderun 10 km: 0:49:20 ** 02/11/08: Onderdale Loop Ursel 10km: 0:49:16 ** 11/11/08: Halve M Deinze-Aalter: 1:51:46 ** 30/11/08: Onderdale Ursel 5km: 0:22:58 *** 28/12/08: Eindejaarscorrida Leuven 12km: 0:58:58*** Races 2007
14/01/07: Egmond Halve Marathon : 1:53:27 * * 25/02/07 Bruggenloop R'dam 15km: 1:12:25 ** 18/03/07: Zwinsteden halve M Sluis: 2:14:42 ** 15/04/07: Marathon Parijs: 4:25:55 ** 22/04/07 Ladies Run Antwerpen 5km 0:31:53 (als haas) ** 06/05/07 Dwars door Brugge 14,3 km: 1:19:48 ** 24/06/07 : OZ fitrun 3,4 km Zulte: 0:22:14 ** 14/10/2007: Eindhoven Halve Marathon:2:19:58 ** 29/10/07:Dublin Marathon: 4:21:13*** 18/11/07: Kasterlee Halve marathon: 2:05:04 *** 23/12/07: Gaston Roelands 10,5 km: 0:51:42 ***
Races 2006
04/06/06: ING Stadsloop Gent 10km: 0:51:52 ** 16/07/06: ING Run Oostende 10km 0:49:43 ** 27/08/06: ING Halve Marathon Brussel 1:54:09 ** 08/10/06: Eindhoven halve M: 1:46:21 ** 21/10/06: Natuurloop Lier 5 km: 0:23:04 ** 05/11/06: Hoek van Holland 10EM: 1:22:47 ** 10/12/06: Foulées d'AXA 11,2 km : 0: 54:10 * * 17/12/6: Gaston Roelants 10km: 0:48:59 * * 31/12/06: Eindejaarscorrida Leuven 12km: 0:56:39 **
Planning
13/02/10: Trail des bosses
21/03/10: Halve M Sluis 23/04/10: corrida Torhout Leuke looplinks
Archief
Een vierde konijn!
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||











Zaterdagochtend. 6.10u. De wekker gaat. Enig luid gevloek ontsnapt me, zeker als ik bedenk dat ik geen kleren heb klaargelegd om te gaan werken en Maarten mag blijven liggen omdat hij verlof heeft. Maar dan.... bedenk ik me dat ik helemaal niet moet gaan werken. nee hoor, maar er staat wel iets anders leuks op het programma: een heuse bergtocht, een zware heuveltraining met Nico en Berry in Maldegem. Als ik hen mocht geloven minstens even zwaar als de Mont Ventoux.... Jaja, eerst zien, dan geloven. Volgens mij is Maldegem zo plat als ne cent, maar goed... Snel loopkleertjes aan (die had ik wél klaargelegd) en autootje in richting Adegem. Mooi op tijd stop ik voor Nico's deur. Of wat ik denk Nico's deur te zijn. Ik weet de straat waar hij woont, maar niet het nummer. Slim, heel slim. Maar één huis in de straat waar het licht brandt. Ik gok erop dat het daar te doen is. Want ja, wie anders dan een loper staat zo vroeg op in 't weekend? En inderdaad.... BINGO... even later springt Nico uit zijn voordeur recht mijn prachtig ontstofte donkerblauwe chevrolet in ;-). We rijden wat verder tot bij Berry. Of dat dacht ik toch. "Kijk... hier woont berry" zegt Nico. Dus ik denk "fijn, ik parkeer". "Rij maar door, eerste links, dan naar rechts, dan weer links". Huh????? Blijken de heren altijd af te spreken, niet aan Berry's deur, maar wel aan de sporthal-in-opbouw van Maldegem. Een magnifiek terrein, spiksplinternieuwe atletiekpiste met alles erop en eraan.... alleen de sporthal staat nog in de stellingen :-) Moet kunnen. De koude bijt in onze billen en dus trekken we al snel op pad als Berry toekomt. Het toertje start veelbelovend. Rustig, zoals Nico me vorige week beloofde ("we zien amper 4 auto's op 2u tijd). Al snel breekt een zonnetje door en de kilometers vliegen onder onze voeten door. Alleen... het blijft.... PLAT! Telkens ik dat opwerp kijken Nico en Berry elkaar veelbetekend aan. Hmm... stoerdoenerij denk ik dan. Aan gesprekstof geen gebrek.... spinningevenement.... familie-en thuiskijkers.... Berry's gloednieuwe fiets.... worstjes en bouletten.... Af en toe een kleine onderbreking als een blaffende viervoeter ons durft te benaderen. 't Zijn helden, mijn loopmaatjes :-) Echt helden. Eindelijk naderen we "de berg". Woehahahaha denk ik.... een zielig excuusje voor een berg, dacht ik. Een ietwat hoog uitgevallen heuvel, meer niet. Jaja, dat was de eerste keer dat we erover gingen. Maar tegen dat we dat spel voor de vijfde keer beklommen had het meer weg van de Anapurna dan van een verkeersdrempel, geloof me vrij. 1-0 dus voor de jongens. Maar het wordt al gauw 1-1... Rustig? Zeiden ze? Ammehoela! Na een kwartier had ik al 12 auto's geteld (geen geparkeerde) en wat bleek? Net vandaag was er een veldtochtparcours voor fietsers.... hahahaha, hele horden fietsers reden ons voorbij. Afgetrainde en euh.... minder afgetrainde. Vriendelijke, die zwaaiden. En anderen, die ons bijna de pas afsneden. Hip geklede en.... fietsers in roze pullekes.... Rustig was anders. 1-1 dus! Maar 't was superplezant en we hebben zalig gelopen. Na exact 2u stonden we terug bij de auto, waar we nog 5 keer rond hebben gelopen om precies aan 21km te komen. En had die ene hond er niet gestaan waardoor we een extra afslag hadden genomen dan.... hadden we waarschijnlijk nog meer rondjes moeten doen ;-) Nicootje, Berrietje....mercikes voor 't toffe loopje, moeten we meer doen! 






18-12-2009, 22:35:43
Zalig dat je zo'n loopmaatjes hebben. Het is altijd fijner om met meer te lopen. Ook als het tempo even snel gaat. Michael en ik lopen soms wel samen, maar eigenlijk is michae vele sneller e.
Carmen
http://www.bloggen.be/runningfreaks